ZAJĘCIA - GRAFIK

wiertel fight team

WARSZAWA - BEMOWO
UL. WROCŁAWSKA 25
  * Kickboxing * Boks * 
* Krav Maga * Taekwondo *

* Zumba * Fit Boxing * TBC * RSB *

* Aktywny senior * Zdrowy kręgosłup *

* Turbospalanie * Sztangi *

* Power Boost +175 HR *

* Taniec z Wachlarzami Bojowymi*



Trenerzy
0 !
Adepci
0 +
Professional equipment
+
Jakości
0 %

Aktywność

Rozwój zdolności motorycznych i kondycji fizycznej

  • Rozwój zdolności motorycznych w dzieciństwie:
    W okresie dzieciństwa kształtują się podstawowe zdolności motoryczne, takie jak równowaga, koordynacja, zwinność i siła. Dzieci uczą się kontrolować swoje ciało poprzez zabawy ruchowe, które są kluczowe dla rozwoju ich sprawności fizycznej i umiejętności wykonywania bardziej skomplikowanych ruchów w przyszłości.
  • Wzrost siły i wytrzymałości w okresie dojrzewania:
    W fazie dorastania, dzięki rozwojowi układu mięśniowego oraz wzrostowi tkanek, siła i wytrzymałość fizyczna wzrasta. Regularne ćwiczenia oraz aktywność fizyczna pomagają budować kondycję, co wpływa na ogólną sprawność fizyczną oraz zdolność radzenia sobie z bardziej intensywnym wysiłkiem.
  • Rola aktywności fizycznej w utrzymaniu kondycji u dorosłych:
    U dorosłych regularna aktywność fizyczna, obejmująca ćwiczenia siłowe, aerobowe i trening elastyczności, jest kluczowa dla utrzymania zdrowia i kondycji. Pomaga to w zapobieganiu chorobom układu krążenia, otyłości, cukrzycy i innym dolegliwościom, które mogą wynikać z braku ruchu.
  • Spadek zdolności motorycznych w późniejszym wieku:
    W starszym wieku naturalnie dochodzi do spadku siły, elastyczności i koordynacji ruchowej. Jednak regularna aktywność fizyczna, zwłaszcza trening funkcjonalny, pomaga opóźnić procesy starzenia, utrzymując sprawność, zdolność ruchową oraz ogólną jakość życia.